♠ ロシアンダイエット―ゴムひもをおなかに巻くだけでやせる!$ B!#

体重も減り、姿勢も良くなります！
裁縫が苦手なので、ゴムひもでダイエットベルトを作るのが面倒でしたが、思いのほか簡単に作ることが出来ました。ちょっときつめに巻くのがコツです。背筋もしゃんと伸び、１ヶ月で３kg落ちました。胃が小さくなって、少食になります。地味ですが、とてもオススメのダイエット法です！

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ブログスイーツ

♠ 食品と乾燥 (光琳選書 8)。

光琳選書の８巻目です
　食品を乾燥させて保存性を増すことは、昔ながらの製造技術です。

　乾燥食品とは何か

　乾燥食品の基礎

　食品乾燥の乾燥装置

　伝統乾燥食品

　乾燥食品の製造方法

　乾燥食品の保存方法

　乾燥食品に求められる物　が纏められています。



　乾燥食品を製造していない工場でも、是非一冊そろえてみてください。

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♠ ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミング の魔法。

ダイエット＝自己否定、の転換
　初めて読んだときはダイエット産業のカラクリ、カロリー換算のいい加減さなど、印象的な点もあり、画期的な理論だと思いましたが、その後、色々読むうちにこうしたダイエット法は実はめずらしくないとわかりました。

　たとえばポール・マッケンナ「食べるダイエット」や、ブックスダイエット理論など。

　これらに共通するのは、太っている自分への一種の懲罰としてのダイエットをやめ、自分を肯定し、「適切に」食べられる精神状態を獲得することでいい案配の体型になる、という発想の転換こそがキモである点で、その過程でどうしても自己啓発との親和性が高くなります。

　それが合う人は絶賛するでしょうし、合わない人は黙って立ち去る以外ないという…。

　便宜上のカロリー計算は採用していますが、上記のキモの部分ではレコーディングダイエットも本質的には同種だと思います。

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♠ 舌つづみ各駅停車 (グルメ文庫)。

つくりものっぽい
　1992年に主婦と生活社から出た単行本の文庫化。

　著者は『食いしん坊万歳』のレポーターもつとめた人物。その取材で口にしたものを中心に、「食べ物論」みたいなものまで、たくさんのエッセイが収められている。

　どこかつくりものっぽい印象が残った。心から美味いと思わずに書いているような。まあ、グルメ番組というのはそういうものかも知れないが。もちろん、著者の素直な感動が伝わってくるような箇所もある。そこでは食べてみたいと思わされた。

　イソギンチャクとかヤドカリとか、珍しい食材の話も多い。こういうのを本当に美味しいと感じるのは難しいか。

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岡野太郎のお薦め

♠ フマキラーキッチン用アルコール除菌スプレー400ml。

なかなか良いです
インフルエンザ対策で除菌スプレーが品薄になる事が多いですが、比較的入手しやすい商品です。

天然成分で食器にかかっても大丈夫なのは便利です。

手にも優しいので、購入してからずっと台所で重宝しています。

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美奈子10選